Redazione

Quando si affronta il tema del benessere fisico, si sente spesso raccomandare di assumere almeno due litri di acqua al giorno, anche durante i mesi più freddi o quando non si percepisce lo stimolo della sete. Questo suggerimento è sicuramente valido, anche se non sempre facile da seguire nella pratica quotidiana. È importante ricordare, però, … Leggi tutto

Oltre al colesterolo alto e al diabete, la pressione alta rappresenta una delle problematiche di salute più diffuse. Tuttavia, invece di ricorrere immediatamente ai farmaci, adottare uno stile di vita attivo e salutare, insieme a una dieta equilibrata, può contribuire in modo significativo a ridurre la pressione arteriosa e a gestire il problema in modo … Leggi tutto

Molte persone hanno l’abitudine di camminare in casa con le scarpe, ritenendo che non sia un comportamento particolarmente rilevante. In realtà, scegliere di togliersi le scarpe appena si entra in casa può portare numerosi benefici. E non si tratta di vantaggi trascurabili: vale davvero la pena conoscerli uno ad uno. Quali sono, dunque, questi benefici … Leggi tutto

Se desideri una pelle levigata, priva di rughe e segni dell’invecchiamento, è fondamentale dedicare attenzione e cura alla tua routine quotidiana. Numerosi prodotti cosmetici vantano la presenza di collagene, una proteina essenziale che contribuisce a mantenere la pelle elastica, idratata e tonica. Se vuoi contrastare la naturale diminuzione di collagene che si verifica con il … Leggi tutto

Meglio camminare all’aria aperta o sul tapis roulant? È una domanda che molti di noi si sono posti almeno una volta nella vita. Anche la scienza si è interessata a questo tema, arrivando a fornire alcune risposte interessanti. Vediamo insieme quali sono le conclusioni a cui è giunta la ricerca e quali aspetti considerare nella … Leggi tutto

La colazione rappresenta il pasto fondamentale della giornata, seguito dal pranzo e infine dalla cena. Tuttavia, consumare il pasto serale troppo tardi può favorire un aumento di peso. La ragione principale è piuttosto intuitiva: durante il giorno, grazie all’attività fisica e al movimento, il corpo brucia molte più calorie rispetto alle ore notturne, quando si … Leggi tutto

Le scarpe rappresentano una vera e propria passione per moltissimi uomini e donne, che amano collezionarle in grandi quantità, spaziando dai modelli sportivi a quelli più eleganti. Tuttavia, è risaputo che molte di queste calzature non sono sempre sinonimo di comodità e, proprio per questo motivo, i podologi mettono in guardia da 4 errori gravi … Leggi tutto

Molte persone scelgono di praticare yoga per raggiungere un benessere completo, sia fisico che mentale. Questa disciplina è adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dalla preparazione atletica, e viene spesso preferita alla palestra perché offre un tipo di allenamento percepito come più dolce e meno faticoso. Anche chi soffre di disturbi fisici, come dolori articolari … Leggi tutto

Il magnesio è presente in una vasta gamma di alimenti che fanno parte della nostra dieta quotidiana, eppure non è raro riscontrare una significativa carenza di questo minerale essenziale. Le sue funzioni sono molteplici e coinvolgono numerosi processi vitali dell’organismo. Proprio per questo, quando si rende necessaria un’integrazione, è fondamentale selezionare un prodotto che sia … Leggi tutto

Quasi tutti noi abbiamo in dispensa almeno un barattolo di fagioli in scatola. Questi legumi, infatti, sono estremamente versatili e si prestano a una moltitudine di ricette: dalla classica pasta e fagioli, alle creme e vellutate, fino a gustosi contorni. Tuttavia, prima di acquistare i fagioli in scatola, è fondamentale prestare attenzione a un dettaglio … Leggi tutto